Sıcak havalarda serin kalmak için ipuçları

Önümüzdeki günlerde hava ısınacak ve sıcaklıklar 30 derecenin üzerine çıkacak. Bu yaz ikinci kez, Ulusal Sıcak Hava Planı yarından itibaren yürürlüğe girecek. Bu nedenle hem kendinize hem de başkalarına iyi bakmanız önemlidir. Bu ipuçları sayesinde serin kalabilirsiniz.

• Gün boyunca aralıklarla yeterli miktarda su için (yaklaşık 2 litre)
• Hafif ve havadar giysiler giyin ve güneşten korunun
• Evinizi olabildiğince serin tutun ve akşamları havalandırın
• Özellikle 12.00 ile 16.00 saatleri arasında temponuzu düşürün ve güneş kremini iyice sürün

Birbirinize daha fazla özen gösterin. Örneğin, yaşlılara, komşulara veya savunmasız durumdaki kişilere dikkat edin.

Aşırı sıcak havalarda ne yapmanız gerektiği konusunda daha fazla bilgiyi, Güvenlik Bölgesi'nin web sites inde ve Ulusal Halk Sağlığı ve Çevre Enstitüsü'nün web sitesinde bulabilirsiniz.