Tips om koel te blijven bij warm weer

De komende dagen wordt het warm met temperaturen boven de 30 graden. Voor de tweede keer deze zomer gaat het Nationaal Hitteplan vanaf morgen gelden. Daarom is het belangrijk om goed voor uzelf en voor anderen te zorgen. Met deze tips houdt u uw hoofd koel.

• Drink voldoende water, verspreid over de dag (ongeveer 2 liter)
• Draag lichte, luchtige kleding en bescherm uzelf tegen de zon
• Houd uw woning zo koel mogelijk en ventileer in de avond
• Doe rustig aan, vooral tussen 12.00 en 16.00 uur, en smeer u goed in

Let ook extra op elkaar. Kijk bijvoorbeeld naar ouderen, buren of mensen die kwetsbaar zijn.

Meer informatie over wat te doen bij extreme hitte vindt u op de website van de Veiligheidsregio en op de website van de Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.